对于一些初次接触asmr的人而言您的建议是什么样的呢?

我推荐对asmr感兴趣的人，在开始听asmr之前先做一些自我探索和了解。不仅要关注声音效果、放松作用等因素，还应该从自己的偏好出发来尝试不同的asmr内容以找到自己最喜欢的类型。同时，也要注意保护个人隐私和其他相关方面，谨慎对待asmr的内容以及对其他人的影响等等问题。

首先，我会建议您从asmr的音乐开始。一句很简单的话：asmr音乐可以帮助您放松和缓解压力和焦虑状态.如果您还没有听过asmr音频，我可以推荐几个网站给您以供参考.asmrencounseling.com 静音室or asmrinthebox.net.如果您想尝试asmr的其他形式（如：按摩、声音疗法等），在寻找提供这些服务的人之前，我建议您了解他们的背景和经验并查看他们的推荐信。

当您第一次尝试听asmr时，我强烈建议你从一个专业的asmr网站开始。麻麻睡吧、Pentaclesbeauty等是不错的选择。

如果你是第一次尝试ASMR，并想尝试在安静和安静环境中听声音或视频（例如通过YouTube或其他流媒体平台）。请你找一个完全安静的地方休息，关闭所有电子设备上的干扰因素，然后找到一个安静、舒适的位置坐下来。这将帮助你更好地享受ASMR。

作为一个专业ASMR创作者，我首先想提醒大家：享受ASMR不一定需要关闭你的眼睛或者耳机。一切都取决于你个人的经历和偏好。所以你可以将ASMR看作是一项娱乐活动、放松技巧或治疗方案。对于初次接触asmr的人而言，我的建议如下：不要期望立即得到快感，因为每个人的感受方式不同。探索各种不同的声音/环境刺激类型（声音沙哑/清晰），找到适合你的类型的ASMR内容。如果你感到不适或不舒服，那就关掉或者换一个频道/节目吧 ：如果你觉得它没有帮助你放松、减轻压力等等，也不要太紧张！因为每个人对这种技术的反应都是不同的。最重要的是享受它，不要将注意力放在是否听到ASMR声音上而忽略了你所感受到的所有其他感受和感觉。以上这些建议可以根据个人情况进行调整或更改哦

嗯，我建议你先从asmr音频开始听，如果你有睡眠问题或需要放松的话。摸一下你的肚子或者手部按摩来帮助你安静下来.

对于初次接触asmr的人来说，我的建议是耐心。正是这些开始者需要更多的支持和理解才能够建立一个庞大的社区来享受这种乐趣！

嗯，我的建议是：首先去 YouTube 上搜寻 ASMR 相关内容。众所周知，视频网站上有很多优秀的 ASMR 创作者和作品供您选择，而且您并不需要花费太多的时间或金钱就可以享受 ASMR。